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スタッフブログ

2017年01月11日

ローリング

こんにちは☆

 

お正月前に2㌔ほど太ったぎょうてんです。。。笑

本年もよろしくお願いします。

 

皆様クロールで苦しくなる事ってないですか??

苦しくならないためにローリングをします。

ローリングで心がけるのは肘を高く上げましょう。

肘を高く上げると肩が高く上がり体がうまくねじれます。

ただし高く上げ過ぎると軸がぶれるのでご注意ください。

 

では皆様ローリングを意識して楽にクロールを泳いでみて下さいね☆

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