睡眠。。
こんにちは
寒い！！ 寒い！！ 寒い！！
朝は雪が舞い・・
車は真っ白 雪化粧。。
暖かい春がほんとに待ち遠しい。。
体の芯から冷えるこの時期、
ぜひヘミングのお風呂＆岩盤浴で
温まって下さいませ。。
さて、みなさん！！
「睡眠」
ちゃんと取れていますか？
最近、つくづく感じます。。
睡眠って大切なんだと。。
やるべき事に追われてしまうと・・
ついつい削ってしまう。。
そして・・
睡眠時間も大切だけど・・
もっと重要なのが、
睡眠の 「質」
時間が長くても・・
浅い眠りだとカラダの回復は遅い。。
短くても深い眠り・・
１日の疲れを取りましょう。
さぁ 今夜から良質の睡眠を。。
☆追記☆
えーっと。。
様々な憶測が飛び交う中・・
事の真相をお話し致します。。
そう・・
私が 「髪を切った」 本当の理由。。（笑）
もちろん？！
恋に破れたワケではなく・・ （笑）
ずっと切ろうと思っていて。。
久々のショートです。
もうすぐ・・
春なんでね。。
すっきり。
さっぱり。
軽やかに。。
－５歳と言われ・・
喜んでおります（笑）
By かさまようこ
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4 件のコメント
コメントをどうぞ
寒すぎます～(＞＜；)汗がでるぐらいの夏がまちどうしです。。。確かに寝る時間がながくても、すっきりしない時もあれば、睡眠時間が短くても朝すっきりめざめる時もありますね～。特に怖い夢など見ると、『夢であってほしい』と思って、夢だと、『ホット』しますね～（＾＾）夢も睡眠に関係あるのかもしれませんね～。髪型、なかなかボーイッシュでカッコかわいいと思いましたよ（＾＾）ｖ
起きたら雪が屋根に積もってましたねｆ（＾＾；）
空腹は何とかなりますが・・・睡眠不足は抗え無いですよね
能率も悪くなるし、疲労が溜まりやすくなるし
しっかり質の良い睡眠を取れるようにしたいですよね
髪型とってもお似合いですねｖ（＾＾）
寒いですね まさに「アイス」ディ。
さてさて 髪の型の件 ショートＧＯＯＤ！ですよ。あやや風な感じで プリティです
言い過ぎか もとえ！！あややをぐちゃとした感じですね これは笠間さんに怒られるな （笑）
アイスコーヒー 様
コメントありがとうございます。
眠りが深いと夢は見ないそうですよ。
アイスコーヒーさんは浅いのかも？！
トレーニングで体をほど良く疲れさせて・・
眠りにつく！！
最高ですねっ。。
Ｙｕ 様
コメントありがとうございます。
ほんとに睡眠がきっちりとれないと・・
仕事にも影響しますね。。
良質の睡眠を。。
ホットコーヒー 様
お世辞なコメント（笑）、
ありがとうございます！！
あやや・・ ではなく、
中澤裕子でございます。。
Ｂｙ かさまようこ