ワールドカップが目前に迫り、テンション上がり気味の岡です

まだまだ先だと思っていましたが、日が過ぎていくのは早いもんです。

サッカー小僧の私としては、予選3試合全て見れる時間帯に行われるので今回はラッキーです。

岡田監督は、ベスト４が目標と公言されています。

可能性はあるとおもいますが、予選突破が大変厳しいです。

カメルーン、デンマーク、オランダはどの国も日本より強いチームです。

しかし、サッカーは何が起こるかわかりません。たった一つのケアレスミスが試合の流れを変化させ、

番狂わせが起こります。

私が期待している選手は、闘莉王です。昨日も1得点、１オウンゴールと大活躍でしたが、プレーも良いのですが

彼の熱さがすごいです。他のメンバーがちょっとでも気の抜けたプレーをしてると躊躇無く怒鳴り散らしてます。

こんな選手が必要です。前回ワールドカップでは中田がプレーもチームを引っ張る力をもっていました。

私の年代ではやっぱりラモスが最高でした。

今回は、中村や本田がプレーでは中心ですが、熱さやチームを引っ張るのは闘莉王ですね。

川口もその役目で召集されていますが、試合には出れないので彼は試合中以外のチームを引っ張る立場です。

と、サッカーを話し出すと楽しくなってくるので止まりません。のでこの辺でがまんします。

まずは、初戦14日（月）に向け私自信も体調を整えて挑みます

 

それでは今日から１週間またがんばりましょう！！

 

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皆様、土曜日に晴れの報告をしてばかりですね。

今日も晴れです。

 

私の場合は、「おいくつですか？」と年齢を聞かれる前に、

 

「長尾さん３０歳でしょ？？」

 

と、決め付けられる事の多い

 

 

長尾　惇平です！

 

まだ２５歳　

 

 

たった今、ボディコンバットが終わりプロテイン摂取中です。

皆さん！

DNS　ストロベリー味とレモネードは

とても合います！

レモンのすっぱさと苺の香りとほのかな甘さが見事なハーモニーを奏でます。

また新たなバリエーションを見つけることができてラッキーです。

 

ちなみにプロテインの割引は５／３１（月）までです。

このブログを呼んだ方がストロベリーを買うのできっと売り切れちゃいますね。

お試しあれ～！

 

 

さぁ本題に入りましょう。

先日ルンルン気分でカフェに言って読書をしていたときのことなのですが、

ふとカフェの壁に目が行きました。

 

真っ白の壁にうす～…い字で、

きっと誰にも読まれる事も無かったのでしょう。

 

まぁみてみましょう↓

 

意味がわからん。

絵と字が全然リンクしてない。

いか、うに、ほたて、えび…　　…いそ！

いそ！？　いそだけ生き物じゃなーい！

と、つっこみを入れざるをえません。

 

その下にこんなのもありました↓

 

ようわかってはる。その通りどすえ。

とりあえずそのサイクル断ちきっとこ！

まぁ　のど　と　せき　ってほぼ一緒やけどね！

って思う方も多くいることでしょう。

私は声に出す直前でガマンしました。

自分の自制心に乾杯！

 

誰が何の為に、そして何を伝えたかったのか…

謎が解ける人を募集しております。

私は答えを知りませんのであしからず。

 

そしてこのブログを呼んで海鮮丼を食べに行かないように！

 

では、この辺で

さよなーら！

 

長尾　惇平

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お待たせしました。

先週のトレーニングクイズの解答です。

１問目の正解は③です。

一生懸命有酸素運動を頑張っているけども、なかなか痩せない方は有酸素の前に筋トレをしましょう。

筋トレをする事で、痩せます。詳しく知りたい方はいつでも聞いて下さい。

２問目の正解は③です。

筋トレは、負荷と回数の設定がとても大事です。目的に合った設定で効率良くトレーニングしましょう。詳しく知りたい方はいつでも聞いて下さい。

ここで、今週の問題！！

第３問（難易度３）

３択クイズ！！より正しいものを選んで下さい。

体力に自身がなく、腰痛と膝痛がある方にお勧めのトレーニングは？

①プールでウォーキング

②ジムでウォーキング

③外でランニング

 

第４問（難易度４）

３択クイズ！！正しいものを選んでください。

大腿四頭筋（太もも前）を鍛えるのに最も有効なトレーニングは？

①レッグカール

②レッグエクステンション

③レッグプレス

 

では、また来週をお楽しみに・・・

栃下

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いつも親父ギャグが寒いと言われる、たなかです。

今日は外の気温も低く、とても寒いですね（※たなかのギャグのせいではありません）

親父ギャグばかり考えているからか…

 

最近カウンセリング等をする方々に

『たなかさんって何歳なんですか？？』とよく聞かれます！

年齢を言うと

…

反応①　　え！？私より年下？といいながら驚きを隠せない表情！

反応②　　２５～２８歳くらいだと思ってました（汗）ははは

反応③　　お、お、落ち着いてますね！（汗）おぉ（汗大量）

反応④　　やっぱりそれくらいだと思ってました！

 

反応④以外はショックを受けますので、ご遠慮ください

 

もっと皆さんに若く見ていただけるように、フレッシュたなかを目指します！笑

 

 

ちなみに正解は

昭和６３年生まれの２２歳です！

よろしくお願いします☆

 

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こんにちは

またまた寒くなったり・・

暑くなったり・・

大雨が降ったり・・

本当にヘンなお天気です。。

ノドがおかしい今日この頃。。

  

 

先日、

買い物していたら・・

「仏さま」と書いた看板を発見。

道を曲がると小さなギャラリーがあり、

吸い込まれるように入っていきました。

 

中で展示されていたのは・・ 

こんなアートの数々。。

木や土、石などで作られた仏さまがたくさん。

 

１つの作品をじっくり・・

どれも表情が豊かで・・

見ていると・・

なんとも心が和みました。。

 

アーティストの方ともお話しましたが・・

とてもステキな方でした。。

出会いに感謝です。。

 

 

Ｂｙ　かさまようこ

 

 

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フロント前の自販機についに登場！！爽快グレープ！！とりあえず一本買いました岡です。

めっちゃ旨かったです。

 

ついに登場といえば・・・

パーソナルストレッチ

ついに登場しましたね。

 

ストレッチって１人でできるやん・・・

ストレッチの時間があればカロリー燃やすほうがいい・・・

 

などと思っている方は間違っています。

 

パーソナルストレッチは、全身の筋肉を一つ一つ伸ばしていきます。

伸ばされるあなたは寝ているだけ。まるでマッサージをうけているような感じです。

マッサージは筋肉を外から押し、揉み、たたきを行い血行を改善し疲れを取ります。

パーソナルストレッチは、筋肉を正しい方向に伸ばし、筋繊維に血液が流れ疲れを取り去ります。

しかも、繰り返し行う事によりその状態が続きます。

しかも、血液が流れると言う事は、ダイエットにもつながります。

脂肪は、一度血液に溶けて体中をめぐりながら、運動時に使われて燃えるわけです。

ですから、ストレッチにより血液が今まであまり流れていなかった隅々にまで届き、

使われる脂肪分が増えます。だから、体がぽかぽかしてきますよ。

パーソナルストレッチをしてからトレーニングすると燃える量が増えるのでかなり効果大ですよ！

担当は、人体の骨や、筋肉等を勉強し、体の中身を理解している

ヘミング伏見の選ばれし４名のスタッフが担当します。

明日館内に張り出しておりますのでご確認下さいませ。

※先着５０名様かぎり、オープニング特別価格で受講頂けますのでお早めにお願いします。

 

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こんにちは。

私はカッパを着るなら最初から原付に乗らないタイプです。

 

 

長尾　惇平です！

 

新しいアスファルトが雨に濡れていくときのにおいは好きなんですけどね。

雨はやっぱり好きにはなれないですね。

傘は家の前に置いてたら盗まれました。

そして、今１本もないです。

 

 

長尾　惇平です。

 

まずはこちらをご覧下さい。

↓

http://www.youtube.com/watch?v=Oe3St1GgoHQ

(You　Tubeのページに飛びます)

 

これをしたいです！

人間が水の上を走るって言うのが夢があっていいじゃないですか？？

 

 

凄い防水の靴と、ウェットスーツがあったらいけるみたいな

ことを言ってるらしいんですが、

 

本当に出来るんですかね？？

今の目標です。

 

この夏、僕と水の上を走りませんか？？

 

 

ということで題名にもありましたが、

長尾家に新しい家族が加わりそうです。

正確には長尾家ではありませんが…

 

昨年結婚した姉がどうやらおめでただそうです。

 

両親は初孫が出来るということでそわそわしております。

私もかつお君になれるわけですね。

もとい、叔父になるわけです。

 

私の伯父さんたちは、父と顔がそっくりで喋り方も声の大きさも

似ています。そしてみんな太っています。

顔を合わせば「自分の方が痩せているアピール」をします。

きっと従兄弟達は「みんな一緒」と思っているでしょう。

今のところ私の父の体重がダントツ１位ですが。

 

母方の伯父と叔父はずーっとニコニコして優しくて静かです。

母が一番うるさくてお調子者です。

やはり３兄弟の真中はお調子者が多いのでしょう。

叔父さんの話を聞こうにも母が割って入るほどのおしゃべり。

 

 

私の叔父さん像はこのような感じで

皆様、親のように優しく、厳しいです。

 

自分もそのような叔父になりたいです。

 

 

家族が増えるっていいですね。

私もそわそわしてますね。

 

なんつって。

 

 

そしてここで告知です。

 

アクアパーソナル

初回￥１９８０で実施中です。

 

「時間が合わない」っていう方に朗報です。

週末大増枠です。

週末の夕方に枠を増設しましたので

ヘミング伏見までお問い合わせください。

 

では、今日と明日のボディコンバットお待ちしております。

 

 

ブイ！

 

長尾　惇平

 

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このコーナーは、トレーニングに関してのクイズを真面目に出題するコーナーです。

出題者は、トレーニング好きの栃下です。

では、さっそく

 

第１問（難易度１）

３択問題　より正しいものを選んでください。

早く体脂肪を落とすために有効な方法は・・・

①有酸素運動を１時間する。

②筋トレを１時間する。

③筋トレ３０分有酸素３０分する。

 

第2問（難易度２）

３択問題　より正しいものを選んでください。

シェイプアップに有効な筋トレの負荷（重さ）は・・・

①５回ぎりぎりできる重さ

②１０回ぎりぎりできる重さ

③２０回ぎりぎりできる重さ

 

難易度は10段階です。

では、また来週！！

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今日カッパを家に忘れてきた、たなかです！

この雨のなかどうやって帰るか考えてます。。雨よ、どうか止んでくれと願うのみ。。

 

これから梅雨の季節ですねぇぇこの季節は大嫌いです。。

濡れるのが大嫌いなんです

長尾さんは以前に多少の雨なら、傘をささないといってはりましたが…

ちなみに岡支配人もそのようなタイプのお方です…栃下さんも…

 

しかし、僕はかばんなどが濡れることがストレスでして

特にジーパンが濡れた時のストレスは半端ではないです。

あの大腿にまとわり付くジーパンの感覚…イィっとなります

引き裂きたくなる気分…笑

 

今日もそんなストレスをキックとパンチで発散してきます！！！！！

みなさんも雨の日はこけないように気をつけてくださいね

 

 

P.S　濡れたマンホールは危険です

 

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こんばんは

毎日の気温の変化に・・

なかなか体がついていきません。。

寒いと思えば・・　暑い。。

暑いと思えば・・　寒い。。

体がビックリしております。。

 

 

そんな中・・

久しぶりの休日の朝・・

早く起きて・・

桂川沿いをＲＵＮ！！

・・って、まぁ　そんなに距離は走ってないんですが・・

やっぱり気持ちヨカッタ！！

そのあとの足取りが・・

軽い！！　軽い！！

最近は時々ヘミングでも・・

走ってます！！

 

それから・・　それから・・

これまた久しぶりなコト。。

 

先日、

母となんとなく買った・・

「近畿宝くじ」

１枚１００円。

バラで１０枚。

なんと！！

当たったんです！！

そんなに大した額ではないんですけどね・・

なんだか嬉しくて・・

母と喜んでました。。

幸せな親子です。。（笑）

 

 

☆追記☆

ホットルーシー　絶好調！！

満員御礼　続出中！！

ぜひ、ご参加下さい。。

 

Ｂｙ　かさまようこ

 

 

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