こんばんわ、たなかです。

一昨日・昨日とプチ旅行をして参りました！

まずは、三ノ宮・元町・北野…と言えば神戸（兵庫県）

神戸は京都とは違った雰囲気で

街中でも

すごくゆっくりとした時間が流れています。。

すごく居心地が良い町ですね

神戸の町をぶらり旅もいいもんです

夜はそのまま

滋賀県の琵琶湖で釣り

極寒の中、挑みましたが！！…

釣れませんでした

でもすごくキレイな星が見れたので良かった。

救われました

そしてそして

次の日は大阪にある樟葉モールまでドライブ

と、まぁ

2日間で3県（兵庫・滋賀・大阪）を走り回りました。

すごくいい思い出になった怒涛のプチ旅行でした

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トラベラーたなか

こんばんは

ついこないだは　「寒いなぁ～」　

って思ってたのに・・

ここ２、３日は　「あったかぁい」

お昼間はぽかぽか気持ちいい。。

ひなたぼっこしたいな・・

もう１１月も終わりますね・・

あっという間の１年。。

ほんとに月日の経つのが早いです。。

月曜日が来たと思ったら・・

もう日曜日・・

ひと月が始まったと思ったら・・

もう月末・・

みたいなカンジ。。

でも・・

その日、その日は充実してて・・

昨日よりも今日、

今日よりも明日、

日々、成長しているような・・。

たった一度の人生なので、

精一杯、突っ走りましょう！！

もちろん・・　時々　休憩しながら・・　ね。

By　かさまようこ

こんにちわ。

寒い日が続きますが、いかがですか？

先日、ヘミングからバイクで２メートル進んだところでえらいことになりました。。。。

「からんからんからん・・・・・・」

なんとチェーンが外れてしまいました

前前から走っていると調子が悪くて「なんや」「なんや」と思ってたところでして

後日ヘミングの近くのバイク屋さんに持っていったら

「チェーン、はめとくけど、もう新しいのに交換したほうがいいで」

「ここでは、新しいの交換できひんしもっと大きいバイク屋行き」

と言われました

その後、購入したバイク屋さんに持っていって

今、預けております。

「30,000」

あうち

ちなみに有本の破れているシート交換するの「20000」ですって

あうち（二回目）

ということで電車で帰ります。。。。

機械に弱い有本でした。

鍋がおいしい季節ですね。近年は様々なお鍋が流行ってますね。

豆乳鍋、カレー鍋、コラーゲン鍋・・・・

今年はトマト鍋が出てきましたね。しめはチーズを入れてリゾットだそうです。

この冬必ずチャレンジすると心に決めている岡です。

さて、先日のスタッフ笠間のブログに自転車が載ってましたね。

私もブログを見て自転車に乗りたくなり、昨日久しぶりに自転車でサイクリングしました。

約１時間程でしたが、非常に気持ちよく走れました。

途中でトイレ休憩をかねて、スポーツ用品店のア○ペンに寄りました。商品の多さに驚きましたが、

ヘミング一押しのＤＮＳプロテインは、間違いなくヘミングの方がお得ですね。

しかし、今月末までです。１２月からは、同じ価格になりますのでお早めにお願いしますね。

そんなこんなで、サイクリングの後半戦は、家に向かって帰るのみ！！

しかし、何やら顔にポツポツ当たる物が・・・

まさかの雨です。

大慌てで、立ちこぎダッシュで帰りましたが、そのせいか本日少し足が重い３連休最終日と

なりました。

皆様も、冬本番に向け体を動かしておきましょう

こんばんわ。たなかです。

一昨日の木曜日の夜に

小学校からの友人と久しぶりに会いました。

久しぶりのはずなのに、全く違和感なく

楽しめました！いっぱい笑いました！

やっぱ友達っていいですね

その後、みんなテンションが上がりきり

訳もわからず

地元（鷹峯）まで徒歩で帰りました。。。。。。トホホ。。。

まさかの２時間半…家に着いたのは夜中の３時半でした

でもたまにはこんなのも良いかなと思いました。

青春ですね！

昨日は前回のブログに書いていたように

嵐山に行って参りました。

昼間に行くのは久しぶりで

新鮮でした

テレビでよく見る「竹の道」も行ってきました。

オカキを食べたり、ソフトクリームを食べたりと。。とても充実した時間を過ごせました

久しぶりっていい刺激になりますね

今年もあと少し後悔しないようにいっぱい遊びます！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たなか

こんばんは

昨日の朝、久しぶりに桂川RUN！！

少し紅葉も見られ、気持ち良い時間でした。

でも、そろそろ道が混みますね。。。

実は・・

最近・・

チャリを買いました！！

・・というか、

誕生日に父が買ってくれたんですが・・（笑）

いくつになっても娘は子どものままのようで。。 

コレです！！

なかなかカッコいいでしょ？！

車にも積めるようにと、

折りたたみ。。

昨日、乗りましたが・・

かなり快適で、

気分良し！！

これから寒くなりますが・・

お天気の良い日は・・

このコに乗って・・

紅葉の中をサイクリングしようと思います！！

By　かさまようこ

今日は筋肉痛がここちよい岡です

昨日、テレビで（人は死ぬ前に何を後悔するのか）というテーマの番組が放送されてました。

人は命の期限を意識すると、過去を振り返る事が多いそうです。

もっと健康的な生活をしとけばよかった。
もっと夢に向かって努力すればよかった。
もっと家族を大切にすればよかった。
もっと人にやさしくすればよかった。
もっと……

すごく考えさせられました。

私自身、まだまだ若いと思ってますが、いつ何があるかわかりません。

とにかく、少しでも後悔しないように一日一日を大切に生きよう。

もっと家族や仲間に支えられている事に感謝しよう。

もっと健康でいれるように運動し、野菜を食べよう。

と意識をして今日から生きます。

皆様もまずは、自分の体を健康に、そして家族、友達にも健康をより高める為に運動を勧め、

後悔のない人生を送りましょう。

今日も冷えますね！たなかです！

いきなりですが、もう紅葉の季節です

家の近くも観光客の方が多くてタクシーだらけです

先日の休みの日に紅葉を少し見てきました。。

天気はよくなかったですがキレイでした

今度は嵐山とか行ってみたいです

どこか紅葉のいいスポットがあれば教えてください！

さて話は変わり、

愛車っていい空間ですね

しばらく乗れていなかっただけに…

すごくよく感じました

無駄にドライブに行きたくて仕方ないです

皆さんも週末はドライブに行きましょう！

明日はフットサルヘミメンバーで楽しんできます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　愛車LOVEたなか

こんばんは

今日は　「雨」　との天気予報。。

でも、あまり降らなかったですね。

ヨカッタ！！！

さて、明日はどうでしょう？？

昨日と今日、講習会へ行ってきました。

尼崎の会場までは・・　少し遠かったですが・・（笑）

今回のテーマ　「コアスタビライゼーション」

人間の動作の中心に位置する

極めて重要な役割を担う　「脊柱」

☆　PNFコンディショニング

☆　ストレッチポール

☆　ピラティス

様々な角度から・・

「脊柱」　「コア」　にアプローチをかけていきます。

様々な職場で活躍する仲間と・・

集中した２日間。

人との出会い。。

技術・知識の向上。

とても有意義な時間を過ごせました。

いくつになっても

日々、努力。精進。

これをモットーに

今日も明日も明後日も・・

頑張ります！！

★追記★ 

父が育てている　「懸崖菊（けんがいぎく）」

崖から懸かって咲いている姿からこの名が付いたそう。

毎日の水やり・お手入れ・・

これも日々の積み重ねですね。

そして・・　

こうして今日もキレイに咲いています。

By　かさまようこ

11月17日の無料体験会は・・・・・・・・・

会員様同伴OKになりました。（スタジオレッスンのみです）

詳しい内容は、昨日のブログをご覧下さい。

無料で参加できる特別レッスンは、定員にまだ空きがございますので、

会員様のご友人と一緒にヘミングへ来てくださいね。

ちなみに私が担当するのは、ボクシング・エクササイズです。

格闘技のパンチとキックで全身の引き締め効果とストレス解消にとても効果のあるレッスンです。

格闘技に少しでも興味のある方や楽しくしっかり汗をかきたい方は、

電話予約を・・・・

ヘミング伏見TEL

０１２０－４６６－６８３

栃下