昨日久しぶりにフットサルを楽しみ、朝から腰に違和感を感じている岡です。

さて９月も後３日になり、朝晩は過ごし安くなっておりますが、昼間は夏日で、まだまだ暑い日が多いですね。
今年の冬は暖冬になるそうです。

しかし９月はいろんな事がありました。
政権交代、鳩山総理誕生、加圧トレーニングスタート、紹介キャンペーン、岩盤浴３９０キャンペーン……

なんだか話しが変わりましたが気にしません

１０月でヘミングはおかげさまで３周年を迎えます。

いつもありがとうございます。
１０月は、様々なキャンペーンをご用意して皆様をお待ちしておりますので今後ともよろしくお願い致します。

こんにちは、たなかです

まずは、先日の話から…

実は先日、夢の国に行ってまいりました

そう！夢の国ことDisneylandです

あまりDisneyファンではなかったのですが、

大ファンになり年パスまで購入しようかと考えたくらいです。（笑）

ミッキーマウスの人気は絶大でした

ミッキー最高Disney大好き

また絶対いくと心にきめました！！

すでにミッキーが恋しいです。。。

さて本日、ついに！フットサル！

２２：００キックオフです暴れてきます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミッキー大好きたなか

こんにちは

最近、ずっといいお天気が続いていますね。

先日の小雨にヤられ・・

愛車は見るも無残なヨゴレ具合。。

早く洗車したいものの・・　時間が・・　ナイ。。

タイトルにある・・　Lecca

最近、気に入って聴いているレゲエ歌手です。

まだ聴き始めたところなので・・

彼女については知らないことばかり。。

でも・・

何がイイって・・

声。

詞。

曲。

はじめて彼女の曲を聴いた時には・・

思わず涙が・・　ポロリ。。

この前、大好きなお姉さんに

Lecca のCDをプレゼントしてもらいました。

今は愛車の中で・・

ヘビーローテーション！！（笑）

ほんとスキです。。

☆お知らせ☆

私事ですみません・・。

明日より、資格取得の為、少しレッスンをお休みします。

・　９月２７日（日）　１３：３０～　タイ・ヨガ　　　　　坂井インストラクター

　　　　　　　　　　　　１５：００～　アクア　　　 　　　梅村インストラクター

・　９月２８日（月）　１７：３０～　骨盤矯正ヨガ　　篁インストラクター　（レッスン内容変更）

・１０月　４日（日）　１３：４０～　タイ・ヨガ　　　　　坂井インストラクター

　　　　　　　　　　　　１５：００～　アクア　　　　　　 梅垣インストラクター

・１０月　５日（月）　１７：３０～　タイ・ヨガ　　　　　松田インストラクター

・１０月１１日（日）　１３：４０～　タイヨガ　　　　　　太田インストラクター　

　　　　　　　　　　　　１５：００～　アクア　　　　　　 太田インストラクター

・１０月１２日（月）　１７：３０～　タイ・ヨガ　　　　　鈴木インストラクター

勝手しますが・・　ご理解下さいますよう　宜しくお願い致します。

By　かさまようこ 

こんばんわ。

世間のシルバーは終わりましたが、ヘミングのシルバーは、まだまだ、終わりません。

９月２３日（水）～１０月３１日（土）までの期間

「岩盤浴３９０円」キャンペーンを行います

通常価格５００円を特別価格３９０円で行います。

○冷え性　○肩こり　○腰痛　○柔軟性向上　○膝痛　

に効果的です。

かなりお得なキャンペーンになりますので、ぜひぜひ入ってください。

なんと、岩盤浴着衣とタオル大小は、無料貸し出しいたします。

だんだん、寒くなってきましたこの時期に岩盤浴でデトックスしましょう

明日の１８時３０分の水中ウォークは、有本貴彦に代わりましてドリームボーイズ有本貴彦がレッスンさせていただきます。

最近加圧トレーニングにて、ベルトかなりの回数巻いていると、何故か自分自身も

加圧トレーニングを行った気になっている岡です

さて世間はシルバーウィークです

しかし、何故シルバーウィークと言う名前なんでしょうか？

誰か教えてください。

私の予測

１、ゴールデンウィークに対抗してシルバーウィーク

２、敬老の日があるからシルバーウィーク

大半の意見は１番かと思いますが・・・

とにかくヘミングはホリデー営業にて営業しておりますのでぜひご来館下さいね

皆様に、確実な成果を提供できるようお待ちしております。

こんにちは！たなかです

気がつけばもうすぐ１０月ですね～こないだまで半袖でも暑かったのに！

時間が過ぎるのがとても早く感じます。。。

さてさて、最近フットサルから遠ざかっていましたが…約半年…

またやるコトが決定しました

メンバーも以前より増えたのでヤル気満々でございます

肉離れを起こさないように注意します

非常に楽しみです

みなさん！！水着・ウェアセールはもう見ていただけましたか？？

残り２日となっておりますので、この機会にぜひお願いします

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たなか

こんにちは

とってもいいお天気！！

どこかにおでかけするには絶好の日ですね。

お仕事の方は・・　ガンバッテ！！

最近、人との　「縁」　というものを・・

よく考えます。。

あの日・・

あの時・・

あの場所で・・

あの道を選んでいなければ・・

この道には辿りつけなかったんだろうな・・と。

そして・・

今、自分が関わる全ての方と・・

巡り会えなかったんだろうな・・と。

そう思うと・・

ほんとに　フシギ　です。。

「縁」　があって　人は出会う。

「意味」　があって　人は出会う。

「出会うべくして」　人は出会う。

これからも

人との出会いを大切に・・

そして

出会えた　「縁」　を大切に・・

今を生きようと思います。

Ｂｙ　かさまようこ

朝晩が涼しくなり、布団からでたくない岡です。

秋ですね。
春は花粉症に苦しむ私にとりまして、一番過ごし安い季節です。

皆様にとってはどうでしょうか？

食欲の秋でもあり、スポーツの秋でもあります。

これは、トレーニングの成果を出す為に必要な、運動、栄養、休養に当てはまります。

運動
体を動かす事により、筋肉が刺激され、特に筋トレでは加圧で有名な成長ホルモンが分泌されます。
これにより、体はより良い状態に変わろうとします。

栄養
運動により、体が変わろうとしてる時に材料（栄養）が無ければ体は変われません。
一番大切な栄養はタンパク質です。
私達の体は、水分を除くとほとんどがタンパク質で出来ています。

休養
運動、栄養だけでは成果がでません。
寝る子は育つと言うように、身体は寝てる間に成長します。これはトレーニングの成果も同じです。
夜更かししてしまうと、せっかくのトレーニングと、せっかくの栄養（タンパク質）がまったくの無駄になります。これはかなりの時間と労力とお金の無駄です。正しい睡眠を心掛けましょう。

このように運動、栄養、休養のバランスを大切にこれからの食べ物が美味しく、運動量が少なくなる秋～冬を乗り越えましょう！

いつでも相談に乗りますのでお気軽に声をかけて下さいね！

こんばんわ

さてさて、

次のような銀行があると、考えてみましょう。

その銀行が、毎朝あなたの講座へ86,400円を振り込んでくれます。

同時に、その講座の残高は毎日ゼロになります。

つまり、86,400円の中で、あなたがその日に使い切らなかった金額は全て消されてしまいます。

あなただったらどうしますか？

もちろん、毎日86,400円全額引き出しますよね？

私達は、一人一人が同じような銀行を持っています。

それは時間です。毎朝、あなたに86,400秒が与えられます。

（６０秒×60分×２４時間）

毎晩、あなたが上手く使いきらなかった時間は消されてしまいます。

それは、翌日に繰り越されません。それは、貸し越しできません。

だから、与えられた時間に最大限の投資をしましょう。

そして、そこから健康、幸せ、成功のために最大限のものを引き出しましょう。

時計の針は走り続けています。

そんなお話

人々は、やりたいことにまっすぐに向かっているのでしょうか？

忙しい毎日で無駄な時間を過ごしているのではないでしょうか？

 あなたは？？？？？

先週とくらのハンバーグ行ってチーズハンバーグを食べて満足しーの、そして、そこから一週間経ち、またまた、明日の六時半から水中ウォーキングをします有本貴彦でした。

明日より水着セール行います！！

これはほんとお徳な商品がずらり並んでなす！！

今日は告知のみですいません

とりあえず、早いもの勝ち！！！です。

お待ちしてます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たなか