秋風が心地よいベストシーズンのゴルフコンペ

へミング亀岡・出町・伏見の合同コンペです。

開催日：平成２０年１０月２８日（火）

開催ゴルフ場：瀬田ゴルフコース（東コース）

スタート時間：９時０３分（IN　OUT各スタート）

募集人数：３５名（亀岡・出町・伏見　合計人数）　

コンペ形式：ダブルぺリア形式

プレイ費：１２，３６５円（セルフ・昼食別）

参加費：３，０００円（含　表彰パーティー費用）

上位はもちろん、飛び賞、ブービー、ドラコンなどなど

豪華賞品を多数ご用意いたします。

ゴルフ初心者でも大歓迎

お気軽に参加してください。

皆様のご参加を波多野がお待ちしています。

10月1日よりアクアビクスのインストラクターさせて頂きますありがとうございます。

9月22日の20時30分のアクアにご参加頂いた皆様、本当にありがとうございました

10月からは…

水曜日　夜19時からアクア

土曜日　お昼11時30分からショートアクア

皆様のご参加お待ちしてますね

田中の笑顔が見たい方はプールに集まってくださいね

まずはパ・リーグの覇者が決まりましたね

今年はなかなかゆっくり野球観戦ができませんでしたが…。。。

今日の新聞記事を読んで大感動

渡辺監督、素敵です！！　カッコイイです！！　男前です！！

「常勝軍団」　と呼ばれた　西武。

並大抵のプレッシャーではなかったはず。

その中で勝ち続けてきた…。

しかし…昨年の５位転落。

苦しい中での戦い…。

１つ１つの試練を乗り越え…

昨日…優勝を手にした☆☆ 

本当にすごいチームだと思います

特に西武ファンというワケではないのですが…。。

野球がスキですね　

プロ野球も☆　社会人野球も☆　大学野球も☆　高校野球も☆

もちろん　草野球も☆　（笑）

見ててすごくパワーがもらえ、ストレス発散できます

次はセ・リーグ☆

阪神が決めてくれるのでしょうか？？　

By　かさまようこ

今、実は、東京に来ています。

昨日の夜行バスで京都→東京へ！！なので、現在かなり眠いです

歌舞伎町のインターネットカフェでブログを書いているネットカフェ難民有本です。

東京の朝は、かなり冷え込んでいます。

ん？

なにしに行ってるのかって？

武道魂の研修です

来月からレギュラーで、週２本も入れていただきましたので、しょうもないレッスンはできません。

なのでお勉強に！！

今日から三日間 一日目・・・横浜で、二日目・・・横浜で、三日目・・・東京で

みっちり勉強してまいります

PS、前回有本写真をアップさせるといいましたがまだ載せれてません、来週載せますのでもう少しお待ちを

では、では、水曜日ジムでお会いしましょう！！！！

ネットカフェ難民アリモトタカヒコでした。

季節ですねぇ

さかな、うまく食べれないですが好きです

最近お腹がへってへって・・・

食欲に負けてしまう日もあったり、なかったり・・・

さんまにくりご飯、きのこ類もおいしいですもんね

突然、話は変わりますが・・・

今日はうちの子自慢

 りゅう金のりゅうちゃん

 この子たちは・・・ぽにょたち６兄弟(丹頂と和金の愛の子たちです)

ほんとはみんなに名前付けたのですが成長とともに体の色が変わってしまい選別不能

水槽変えたらちゃんとしますゴメンね。ぽにょたち

毎朝ご飯の時間になったらよってくるかわいい子たち

朝晩さむくなって来ましたね。

皆さま。体調崩してませんか？？

山﨑

私田中、アクアデビュー致します！！！！

かなり緊張です

しかーし！！！！！

今まで頑張ってきた分をだしきりたいと思います

思い返せば、8月からいろんなインストラクターの方のアクアにお世話になりました

ありがとうございました

もう、僕に残された道は…やるしかないのです

皆様のご参加と笑顔をお待ちしております

お待たせしました！！

すいません…１日遅れの投稿です…。。。

「EKIDEN　カーニバル」　　結果報告

先週のブログでお伝えしました通り、１４日走ってきました

結果は…

アマチュア女子の部　３１チーム出場…

なんと！！

　　　５位

　　　　　　　　　　　　でした！！

これもみなさんの応援のおかげです

ありがとうございましたぁ

当日はすごく暑く、救急車も来てました…。。　運ばれた方もチラホラ…。。

でも、私たちのチームはみんな元気いっぱい！！

無事にゴールできました♪♪♪ 

　　　　　　　　　チーム　「おさると美女達」

（左から）　三石愛子　☆　町香葉子　☆　今井良子　☆　笠間葉子 

来年は篠山マラソンに再挑戦の予定です

「私も挑戦しようかな？！」　という方、ぜひ一緒に走りましょう

By　かさまようこ

昨日は、ヨガフェスタの為、横浜まで行って来ました

ヨガフェスタとは、世界中からヨガの先生が一同に集まるヨガの祭典です。そのこともアップしたいのですが・・・

まずは、皆さんにお伝えしたいこの話題から・・・・

ついに・・・ついに・・・・ついに・・・

やりました。

見事・・・

免許合格しましたー

長かったです。○ヶ月かかりましたよ。

一発合格です嬉しすぎて飛び蹴りしてしまいました写真は後日アップしますね。

さぁあ、この冬は、ドライブ三昧かな

あっ、車がない

今朝、夜行バスで京都に帰ってきたありもとたかひこでした。

最近、皆様から『やせたね！』と言われて、もう２度と太れなくなったにしだです。

今回は成長ホルモンのお話を・・・

成長ホルモンは成長期に体内で活発に分泌されるホルモンで、１６歳頃をピークに分泌量は減少していきます。

また、成長ホルモンは別名『若返りホルモン』と呼ばれており、分泌されることによって

○お肌ツヤツヤ効果→肌のハリが戻る・シワが減る

○脂肪燃えまくり効果→太りにくいカラダ作り効果

○新陳代謝アップ効果→肩こり解消！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などが期待できます

そして・・・筋力トレーニングをおこなうことで、

こんな素晴らしい成長ホルモンの分泌量が、通常時のなんと

１００倍

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　になります！！！

これは知らないと損をしてしまう情報ですね

さっそく皆さん明日からぜひ

『成長ホルモン１００倍！』

を目標にトレーニングがんばってくださいね！

メニューのご相談もいつでも受け付けています

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ファイトです　　　　　　　　　にしだ

皆さま。こんにちわ。

山﨑です。

突然ですが告白します。

実は私・・・

『崖の上のぽにょ』　２回見に行きました。

それだけなのですが・・・誰かに言いたくて言いたくて。

それと、知り合いのトイプードルが昨日出産したそうな

朝から写メールが送られてきました

生まれたてでまだ毛はふわふわしてない様子

すでに貰い手は決まっているそうで・・・

元気に育って欲しいものです

うちは犬ではないですが・・・

去年、きんぎょが勝手に産卵してかえったチビきんぎょ達が６匹すくすくと育ってます

そろそろ水槽を新調せねばと考えてます

生き物ってすばらしい

山﨑