だと言うのに！

月曜に急にのどが痛くなり速攻で病院に行きました。

軽いのど風邪でした。。。

今日の新聞一面に『熱中症搬送　去年の９倍』の記事がありました。

ところで、今年よく聞きますよね？熱中症ってなんでしょう？？

 熱中症とは、体の中と外の“あつさ”によって引き起こされる、様々な体の不調です。

専門的には「暑熱環境下にさらされる。あるいは運動などによって体の中でたくさんの

熱を作るような条件下にあった者が発症する。ようするに体温を維持するための生理

的な反応より生じた失調状態から、全身の臓器の機能不全に至るまでの、連続的な

病態」とされています。

（熱中症という漢字には、読んで字のとおり「熱に中る」という意味をもっています。）

熱中症というと、暑い環境で起こるもの、という概念があるかと思われます。

がっ！

スポーツや活動中においては、体内の筋肉から大量の熱を発生することや脱水などの影

響により、寒いとされる環境でも発生しうるものです。実際、１１月などの冬季でも死亡事故

が起きているそうです。また、運動開始から比較的短時間（３０分程度から）でも発症する

例もみられています。

こんな状況を防ぐには・・・

塩分、電気質の入ってる飲み物でこまめに水分補給！

体調がすぐれないときは激しい運動は控える！

など、自分の体の声に耳を向ける！無理はしない！

事が大事なのです。。。

皆さまも体調管理には十分お気を付けくださいね

今年は結構黒いです山﨑

「なんとなくだるい」「食欲がない」などといった症状はクーラー病の症状です。

一見すると夏バテとそっくりですが、クーラー病と夏バテでは原因が違うのです。

夏バテは体温調節をするためにかいた汗がうまく蒸発せずに表面に残ってしまい

のぼせたような状態になることです。

クーラー病は上手に汗をかけなくなってしまい体温調節がうまくいかない状態になることです。

１年を通して冷暖房によって快適になった分、体温を調整する機能が鈍くなってしまったと言える

でしょう

原因として、次のことが考えられます。

・湯船につからずシャワー浴が増えたこと。

・運動不足による筋力の減少。

・オフィスや自宅で１日中冷房にあたっていること。などなど。

そこで、おすすめが岩盤浴  （筋トレはもちろんやりましょう！！）

岩盤浴で期待される健康効果として、

デトックス効果・冷え性の改善・血液循環の改善・免疫力向上・新陳代謝の促進などなど

汗をかくことこそが最も岩盤浴の健康効果と言えます。

皆様一度はお試しを　　　　　　　　　　　風鈴、すだれ、などで夏を涼しく：はたのでした。

腕と顔だけかなり黒くなりつつある田中です

と、いうのも毎日バイク通勤の際に、半そでのため腕と顔だけ紫外線に侵されます

黒くなれるのはいいんですが…

部分焼けは困ります

プール監視に立つときは腕と顔だけ黒いため…かなり恥ずかしい結果になってます

そこで

先日タンニングマシンとゆう日焼けのマシンで焼いてきました

…結果、ほんの少しだけ焼けました。それでも一般的にみれば、まだまだ白肌の部類みたいです…

今年の夏も焼けないのかもしれませんね

でも自分自身では焼けたつもりでいるのでヘミングでお会いしたら「田中くん、真っ黒だね」と声をかけて下さい。

こんな田中がヘミングで皆様をお待ちしております　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タナカ

こんにちは

ほんと…毎日、毎日、暑いですねぇ…

そんな中、フロントでみなさんをお迎えしていると…

みなさんの第一声…。。。

「暑いねぇ…」

「溶けそうやねぇ…」

お帰りの時は…。。。

「外出るん、勇気いるなぁ…（笑）」

「外出たないなぁ…（笑）」

ヘミングに来られるまでは地獄ですけど…来られたら天国？極楽？…（笑）

お待ちしていますねッ 

そんな暑い中…

昨日は久しぶりにバイクで出勤しました

アスファルトの照り返しがキツイ中を激走！！！！！

熱かったですけど、かなりの爽快感がありました

私の愛車は…　「TLR200」

HONDAのバイクなんですが、なんせ古い…古い…

この暑さでエンジンの調子はイマイチで…かかり悪く…

キックのみなので、汗タラタラでした…（笑）

もっと労わって乗ってあげようと思いました。。。

次回は写真をアップしたいなぁ…いいのが撮れたらお見せしますね

時々乗ってきますので、探してみてくださぁい

By　かさまようこ

毎日暑い日が続いておりますが、皆様体調はいかがでしょうか？？

最近、お風呂上りすぐにベッドに寝てしまう有本です

「ブログ見たよ」という多数のお声！！！

ありがとうございます

さあー、今日のタイトルはROOKIES

http://www.tbs.co.jp/rookies08/

現在やっているドラマである。

熱い、情熱をもった野球ドラマです！毎回、絆や情熱を感じさせるドラマです！！

 今時、ここまで熱い情熱を持った人は、この世の中・・・いないドラマです！！！

勇気づけられます！！！！夢を持つ大切さを教えられるドラマです！！！！！

明日、ROOKIES最終回なので、ぜひ見て下さい。感動できます！！！！！

ヘミングでは私有本が情熱を持った指導をお届けしますので、ぜひぜひ声かけてね

暑い夏の日に熱い指導をお届けします 

～武道魂ニュース～

ここでは、武道魂はこういものですよーと色々情報を載せいきます。

詳しく知りたい方は有本まできてね

働く女性のためのリアルビューティー・パーフェクトガイド　　2008．4

　LA発の最新トレーニングbudokon-武道魂-（1）

　http://www.mylohas.net/beauty/article/08041802/

　LA発の最新トレーニングbudokon-武道魂-（2）

　http://www.mylohas.net/beauty/article/08041803/

　LA発の最新トレーニングbudokon-武道魂-（3）

　http://www.mylohas.net/beauty/article/08041804/

 皆さんの夢は何ですか？

ありもとたかひこ

いよいよ夏休みに入り、夏本番ですね

テーマの通り、最近一部のスタッフが真っ黒に日焼けをしているのにお気づきでしょうか？

会員の皆様には『どっか遊びに行ってきたんか？』とかいわれますが、残念ながらそういう訳ではありません。

先日の火曜日、ヘミングの休館日の日にみんなで肉体労働をしてました。

仕事の内容は・・・

朝７：３０～京阪深草・藤森、ＪＲ稲荷駅にてウチワ配り

　 ９：００～ご近所さんへチラシをポスティング

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１８：００終了

こんな感じで終日外にいましたのでみんな真っ黒になってしまいました

決してみんなで海でバーベキューした訳ではありませんのでっっ

さすがに配り終わった時はみんなぐったりでした。

でも、みんなでやり遂げたことによる結束力と、暑い中、一日頑張ったという達成感は

これからスタッフの大きなパワーになると思います。

そして、入会していただいているお客様、これから入会してくださるお客様、またすべての方を大切にしていこうと

改めて思えた一日だったと思います。

これからもこんなヘミングスタッフ達をよろしくお願いします

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にしだ

みなさま。こんにちは。

西田とエコ田中のラーメンブログを見てたまらずラーメンを食べに行きました

山﨑です

今回はパワーリフティングの競技進行について書こうと思います。

進行はラウンド制で行われます。

すなわち、試技の順番は重量の低い重量から行います。

１ラウンドの試技が全員終了してから、２ラウンド目を再び重量の低い順に行い、１種目３ラウンドです。

スクワットのラウンドが終了してからベンチプレスそしてデッドリフトの順です。

全部で９ラウンド行います。

試技が終わるたびに次の重量申請を１分以内にしなければいけません。

この１分。いろんな駆け引きがあるのです。

おもしろい世界です

僕は一週間でおそらく5日間くらいは、麺類からエネルギーを摂取しております。

ひどい時は3食に一回は麺類

麺類でダントツに大好きなのはラーメン毎日ラーメンでも味が変われば大丈夫

昔はよくラーメン屋さんめぐりをしていたのですが…最近はあんまりいけてません

 でもラーメンに対する愛はかわらずです

最近はまっているラーメン屋さんは、北白川通りにある「あかつき」です。

元祖って感じの味なので、また機会があれば皆さんも足を運んでください

北の方はうまいラーメン屋が多いので最高です北のほう大好きです

こんにちは

毎日、毎日、暑い日が続いていますが、みなさん体調崩されていませんか？？

外でお仕事をされている方にとっては地獄のような暑さ…。。。

少し塩分の入った水分をしっかり摂って、頑張って下さいねっ☆☆

最近の私は…

暑さにも負けず、夏バテにもならず、元気いっぱいです

そんな私が今頑張ってるコト…　

それは…　走るコト！！

まだ距離や時間はそんなに長くはないですが、少しの時間をトレーニング

目指すは、９月の駅伝です。

スタッフの女のコ達と計画中！！

その後は…　篠山マラソンにも再挑戦したいなぁ…と。。。 

実は…以前に走ったことがあるんですよね…。

その時が初挑戦だったのですが…、３５キロあたりで無情にもタイムアップ…

 なので、ぜひともリベンジしたい！！

一緒に走ってもらえる方を大募集です

よかったら私に声かけて下さいねっ

Bｙ　かさまようこ