おはようございます

めっちゃ寒い。。

むっちゃ寒い。。

かさまでございます。。

朝、深草駅横の疎水・・

凍ってましたね。。

春が待ち遠しい今日この頃。。

 

 

ある日の通勤途中・・

歩いていたら・・

ん？！

靴の音がおかしい・・？！

見てみると・・

ヒールが磨り減ってる。。（涙）

このままでは歩けない。。

う～ん・・　困った。。

 

あっ！！

あの駅に修理屋さんがある！！

そう思い出して・・

急いでダッシュ！！

 

駆け込むと・・

優しそうなおじちゃんが。。

お願いして・・

トントントントン・・

「はい、どうぞ」

えっ？！

もう出来たの？！

所要時間　約3分

めっちゃ早い。。

 

他のお店ならもう少しかかるので・・

10分は覚悟してたんですけどね。。

やはり駅中にあれば・・

時間勝負なんですね。。

さすが　職人技。。

 

いい意味で裏切られ・・

いい気分で出勤できました。。

おじちゃん、

ありがとう。。

 

 

By　かさまようこ

 

 

 

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こんばんは、僕です

 

最近はボディパンプに参加の毎日で体中が筋肉痛です・・・

 

でも筋肉痛は嫌いじゃないです

 

むしろ好きです

 

こんなこと言うのは僕と栃下さんくらいだと思います・・・

 

お尻の筋肉痛は階段の上り下りがキツいですが気持ちいいですね？？

 

 

必ずいるはずです、共感できる方が・・・

 

 

筋肉痛の部分は休ませてあげてくださいね？

 

 

 

 

 

さて、あと１日で２月です！

 

ダイエット祭りの進み具合はいかがでしょうか

 

それぞれあると思いますが、筋肉量は落とさないでくださね

 

恐怖のリバウンド襲来！！！

 

筋トレと食事の面で見直せるところを修正していきましょう

 

これからも声かけていきますし、声かけてください！！！

 

一緒に頑張っていきましょう！！！！！！！！！！！！！！！！

 

 

 

寒い日が続いていますが風邪ひかないように気を付けてくださいね！！

 

それでは２月にお会いしましょう！！

 

佐藤でした

 

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あっという間に1月が過ぎ去ろうとしております。

 

ダイエット祭り奮闘中の岡です。

 

ただ今4.7キロ減と順調に来ております。

 

夜ごはんプロテインにも体が慣れてきており、このまま2月も5キロ減行けそうです。

 

それでも2年半前に伏見店に転勤してきた時の体重に戻るだけなんですけどね・・・

 

そんなこんなで、あっという間に1月が過ぎ去ろうとしています。

 

私はダイエット以外にも、個人と、仕事の目標を決めております。

 

1か月終了ですので、それにぞれに対する取り組みはどうだったのか。決めたことを徹底できているのか。

 

ここを総括し、2月以降も確実に目標達成に近づけるよう再度気合を入れなおします。

 

ヘミングスタッフへはやりなさい。ですが、一般の皆様へもお勧めします。

 

未来の自分の幸せは、今の行動で決まるのですから。

 

 

 

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はい、ラーメン好きの小池です。

いいえ田中健治です

 

 昨日は一乗寺の激戦区にある「池田屋」に行ってまいりました。

僕も初めて行ったのですが、ラーメンを見て驚きました

見た目は名店「夢を語れ」に似ているのですが…味は全く違いました！

　　　　　　　　　

　　　　　　　　そのラーメンがコチラ♪

 

麺の上にのった大量のモヤシ！

焼きうどんを思わせるほどの極太麺！（小で2.5玉です）

でかすぎるチャーシュー！！（15センチくらい）

以外にあっさりしたスープ

 

ガッツリが好きな人は行ってみてください。

是非いってみてください

 

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我らが京都からは、春の選抜高校野球で鳥羽高校が出場を決めました。

鳥羽高校は、夏の甲子園5回、春の甲子園3回と出場経験のある高校です。

 

高校球児は、甲子園に出場する事を目標に日々頑張っています。

しかし、出場できる高校はわずかです。

その目標を達成できた人は、本当に幸せ者だと思います。

テレビでは、華やかな姿しか見れませんが、

甲子園でプレーしている彼らの日々の努力は想像以上だと思います。

 

ヘミングでも熱心にクラブ活動をしているお客さまがたくさんおられます。

健康の為、部活で活躍する為、ダイエットの為、様々な方の役に立てるように頑張りたいと思います。

 

栃下

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こんばんは

かさまでございます。。

先日、頂いた・・

とっても嬉しかったモノ。。

↓　↓　↓

なんだかとっても幸せな気分。。

いつも近くに置いてます。。（笑）

 

 

さて・・　みなさん。。

ダイエット祭りの成果は出ていますか？？

実は・・　私もエントリーしています。

 

そこで見直した私の食生活。。

仕事の関係上・・

いつも晩ごはんは・・

am0：00を過ぎてから。。

そんな時間から食べなくてもいいのですが・・

食べることが好きな私には・・　無理。。（笑）

 

でも・・

さすがにこれじゃダメ。。

そう思って・・　一大決心！！

「遅くなる日はプロテインにしよう」

そしたら・・

なんと・・

たった4日間で・・

２キロ減！！

自分でもビックリです。。

 

確かにおなかは減りますが・・

朝はスッキリ目覚められて・・

尚且つ・・　お通じも良い！！（笑）

これぞ　腸内環境、清浄化。。

 

もちろん 

無理な食事制限は良くないですよ。

でも、

夜遅くにしか食事できない方にとっては、

最適だと思います。

（今ならプロテイン10％オフ！！） 

 

 

さぁ・・

今日もキラキラで行きましょう！！ 

 

 

 

Ｂｙ　かさまようこ

 

 

 

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こんにちは、僕です。

今回はipadから投稿なので、しっかり投稿できるのか心配です… 今日は朝から太陽光を浴びられてテンションあがってます！ （これでも）

 

最近はヘミングと自宅との行き来以外、太陽光を浴びていない、太陽を見てないという状況で…

忙しいというわけではないのですが…

 

ここは管理のなさですね…

 

しかしながら、朝の空気、朝の太陽の光、テンション上がりますね！！！

新しい朝といった感じでしょうか？

…二度寝、三度寝がしたいですが

 

朝から新鮮な空気を吸って、身体を起こし、エスカレーターではなく階段を昇って余分なモノ燃やしていきましょう！！！！

ダイエット祭、来月22日まで一ヶ月切りました。

 

まだ一ヶ月あります！

 

僕も引き締めていきたいと頑張っています！

戦友です、スタッフは味方です！

共に頑張っていきましょう！

 

 

阪急電車に初めて乗って、ウハウハな佐藤でした。それでは、また次回。

結局ヘミングのパソコンで仕上げでした・・・

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ダイエット祭りがいい調子な岡です。

 

１月８日から始めましたダイエット祭。スタート体重は77.７ｋｇでしたが・・・

 

2週間経過した現在は74.0です。

 

マイナス3.7kgと順調な滑り出しな2週間となりました。

 

私の目標は2ケ月で１０㎏です。

 

この調子なら達成可能ペースです！！

 

しかし本日の飲み会でサムギョプサルをおなか一杯・・・・・

 

明日の体重計が怖い今日この頃でした・・・・

 

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プールで凍えた身体をサウナで温める！

最高に気持ちいい瞬間です！

はい、田中　健治です

 

またまた行ってまいりました！

第2弾！

「アウトドアに生きる！～身体を動かし自然と触れ合おう～」

今回は奥伊吹スーキー場にいってまいりました

天侯はいまいちでしたが（霧で前が見えない時も）、平日ということもありガラガラでした！

 

いやぁしかし僕持ってますね

何が？って…

多分皆さんなら見たらわかるはず！！！

こちら

 

 

さすがカレー王子！激安すぎて笑いました(笑)

カツカレーの変更はできません。

カツカレーは通常価格の1,000円でした。

ってことは700円もの価値のあるカツなのか…高級カツやな！と自販機にツッコミを入れました。

 

 

ゲレンデはこんな感じでした。山の下に見えるのは全部霧です。

上に上がればこんなにキレイでした！

 

11時30～17時までたっぷり滑って大満足でした

 

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