こんばんは

久しぶりに再開したホットルーシー・・

さっき、終わりました。。

やっぱりスッキリ！！

３０日（金）　１５：３０～１６：３０

　　　　　　　　２１：３０～２２：３０

３１日（土）　１１：００～１２：００

　　　　　　　　１４：００～１５：００

　　　　　　　　１８：３０～１９：３０

上記の日程にて・・

特別開催しております。。

ぜひ、ご参加下さい。

 

 

先日・・

暑いお休みの日・・

これまた久しぶりに・・

海へ行きました。。

 

 

青い海・・　青い空・・

めっちゃ気持ちいい。。

でも・・　私・・　こう見えて・・

海が苦手。。

泳げるんですがね・・

足がつかないトコとか。。

波がドバァ～ってくるトコとか。。

怖いんですよね。。

なので・・

海に行っても・・

ひたすら・・　浜辺・・（笑）

でも・・

海が大スキ！！

 

また来週行こうかなぁ・・

なんて計画中です。

 

 

By　かさまようこ

 

 

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今現在の気持ちはブルーです。

晴れ渡る青空よりもブルーです。

 

長尾　惇平です。

 

 

先日の休みは京都中を駆け回ることを目標に

アクティブに活動しました。

 

まずは、京都府立近代美術館へ

「生存のエシックス」という科学と美術の展示会を観覧しました。

 

病気を見つける蜂や笑顔に反応する家電など様々な展示があり、

実際に触ることや体験をすることができ、とても楽しい内容でした。

 

中でも幾何学模様のアスレチックに自分の居場所を探す展示物が

私の心を惹きつけました。

 

不思議な絵でしょう？？

 

この幾何学的並んでいる立体は様々な角度になっており、

寝転んだり、立ったり座ったり、はまったりして自分の心地よい

場所を見つける意味があるそうです。

 

私も２０分ぐらい自分の居場所を探し続けました。

 

「あーここかも」っていう図です。

今にも落ちそうですけど。

 

体感する展示物ばかりでずーっとはしゃいでいました。

美術館に行ってこんな楽しかったのは初めてでした。

「ありがとう！生存のエシックス！」

 

そして、カフェでランチしました。

「Cafe　Doji」

おしゃれな外観、美味しいコーヒーというだけで

長尾の心に「ジャスト肉」

失礼しました！「ジャストミート」です。

ここのカレーは本当に美味しいです。

皆さんの想像するカレーとは違ったものが出てきますが

今まで出会ったカレーの中ではダントツの美味しさです。

一口食べたら「ジャストニート」

失礼しました！「ジャストミート」です。

ただこのカレーあまり肉が入ってないですけどね。

「NO！ミート！」

カレー王子にもお勧めのお店です。

「ありがとう！Cafe　Doji」

 

そしてその後は、清水坂へ

清水寺に行くわけではなく、ただぶらぶらと歩き、

汗がだらだら流れ、日に焼け、京の風情を楽しんでいました。

休日なので観光客が多く、にぎやかでしたよ。

「ありがとう！観光客の方々！」

 

一日ぶらぶら楽しんで京都駅に戻ったら、

観光客が一心不乱にカメラを構えていました。

 

何を撮っているのやらと振り返ると、

 

ええ感じの京都タワー。

 

集団心理で私もカメラを構えてしまいました。

おまけに携帯でも。

 

私は京都駅の近くに住んでいるので、

毎日見れるんですけどね。

 

でもこの京都タワーのおかげで一日の疲れも癒され、

明日も一日頑張ろう！という気持ちになりました。

「ありがとう！京都タワー！」

 

京都って当たり前のようにすばらしい景色が様々あって、

楽しくて、わくわくすることがたくさんありますね。

「京都に来てよかった～！！」

と感じた１日でした。

 

今度は寺めぐりの１日にしてやろうと狙っています。

 

ではこのへんで、

熱中症には注意してくださいね！

 

長尾　惇平

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暑すぎる日々が毎日続いております。皆様お元気でしょうか？岡です。

熱中症、や水の事故が増えております。気をつけて下さいね。

さて、こんなに暑くなればビールしかないですね。

しかし、ビール腹が気になる三十路ですので少しカロリーが気になります。

そこで少し調べてみました。

ビールが太りやすい、というのはじつは誤解です。もちろんアルコールにもカロリーはありますが、これは体内に蓄積されにくい性質のカロリーですから、毎日飲んだからといって太ることはありません。

でもそれなら、ビール好きの中高年のお腹がぽっこり膨らんじゃっているのはなぜでしょうか…？

それはビールで摂取したカロリーが問題なのではなく、一緒に食べるおつまみが原因でしょう。ビールを飲んでいると、どうしても脂っこい高カロリーな料理が食べたくなりますからね。

確かに、ビールには唐揚げやら餃子やら焼肉がやたらと合う。

ビールは胃液の分泌を促すため、食欲を増進させる性質を持っていますから、なおさら注意が必要です。

締めにラーメンなんて食べようものなら、カロリー摂取量的には最悪みたいです。

私は締めのラーメンをおかわりする人を知っています

ちなみに一般的な目安でいうと、ビール大瓶1本（633ml）のエネルギー量は246kcalで、そのうち体に蓄積されるのは89kcal。日本酒（一合）は198kcalに対して蓄積されるのは42kcal。焼酎やウイスキーなどの蒸留酒にいたっては、体内に蓄積されるカロリーはほぼ0とされています。

つまり、あわせて摂る食事の内容にさえ気を付けていれば、アルコールは肥満の原因になりません。

「飲み過ぎで太った」というのは言い訳に過ぎない。そもそも食べ過ぎないよう気をつけるべきですね。

お酒に罪なし！　乾杯！

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好きな動物は『ライオン』と生まれた時から変わらない栃下です。

みなさんご存じの通り、肉食動物のライオン！！

生きていくには、狩りをしないといけません。

狩りはライオンにとって命がけで、決して簡単なものではありません。

命をつなぐために十分な食料を確保するためには自分より大きな動物を狩らなければいけません。

1匹では、ライオンは生きていけないのです。群れで行動してチームを作り、1匹ずつ役割が決まっています。

例えば、バッファローという大きな動物を狩る時は、まず標的を1匹に絞り、バッファローの群れから引き離す事をします。この時に、ライオンは素晴らしい連携をとります。ポジション取り・追いかける方向等、1匹でも失敗をすると狩りは成功しないのです。

我々人間は、言葉を使えるのに、会話の出来ないライオンよりも連携が出来ないと思います。

この違いは、命をかけているかどうかにあるかと思います。

以上、昨日寝る前に考えた事でした。

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こんばんは、たなかです

私事ですが、先日の炎天下の中

バイクの免許切り替えに行ってまいりました。

久しぶりに行く、免許更新の場所。。

いつ行っても遠いですね。

この写真は免許切り替え待ち時間に桂川の土手まで、ブーンと行ったときの１枚

金八先生を思い出しました。

 

 

 

さて今回、免許切り替えに行ったのは

念願の中型免許を取得したため！！はははッ！！（２年

越し）

 

 

思い起こせば去年の夏からバイクが欲しかった。

今年の僕は違いました。

思い立ったら即行動！！

免許の無い僕は気づけば、バイク屋でバイクを選んでいました。笑

免許をもっているかの様な振る舞いで、定員のおじさんと会話してました。

 

その次の日には、免許の申込に行って入所！

仕事の始まる前などに、怒涛のように通い

梅雨の大雨に打たれ、雨なんかくそ食らえと思いながら、パンツまで雨で濡れながら

教官めんどくさいなと思いながら。。。

無事３週間で免許取得！！よくがんばりました僕。

念願のバイクも購入し

現在ウキウキのたなかです

 

あと、バイク通勤＋タンニングマシンのおかげで、真っ黒になりました！！

黒くなりたい、そこのあなた！！

タンニングおすすめですよ☆

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タンニングBOYたなか

 

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こんにちは

それにしても暑いですね。。

ようやく夏が来たー！！

ってカンジ。。

この暑さがたまらん！！

大スキです。。

 

 

昨日・・

この暑さの中・・

夜10：00から・・

とある場所に・・

ぞくぞくとヘミングのスタッフが・・

集まる・・　集まる・・

何やら・・

プチミーティング？？？

 

と思いきや・・

 

 

そう！！

フットサル！！

月に１回か２回ほど。。

みんなで集まって・・

頑張っているようです。。

 

球技が苦手な私は・・

終始　観戦＆カメラ小僧・・（笑）

 

普段、見られない彼らの姿に・・

ぽぉ～と見とれておりました。。

カッコよかったですよ！！

 

夜中　0：00

ケガ人もなく・・　無事　終了。。

おつかれさまでした。。

 

ちなみに・・

タイトルの　「アドブミナル」　は・・

チーム名です。。

由来は・・

スタッフ達に聞いてみて下さい。。

 

そうそう・・

対戦チーム　大募集中です！！

 

 

By　かさまようこ

 

 

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夏生まれの色白男といえば岡でございます。

夏生まれですので、夏が一番力が湧いてきます

さて先日、旨いラーメンを求めてインターネットを検索していると、超人気の店を発見！！

なんと、こんな賞をとっているとのこと

食べログとは、口コミでのランキングです。

なんと2009年のベストラーメンです！！

これは行くしかないと、車を走らせました。場所は宇治と城陽の間の山の中！

こんな所にほんまにあるんかいなと疑いながら、到着！！

店をみると・・・

行列・・・・

なんと炎天下の中1時間並んでようやくラーメンにありつけました！！

 

注文したのはオススメのコク旨塩ラーメン！！

魚介の味がしっかりとありますが、天一並にこってり濃厚スープで、カルボナーラぐらいの濃さです。

私の感想はまあまあでしたが、人気みたいですのでぜひ一度お試し下さい。

このお店は、限定２０食で「つけ麺」を販売しているのですが、これが1番人気だそうです。

こないだは12時から並んで売り切れでしたので、もう一度リベンジで11時から並んでつけ麺を食べに行ってきます。

また皆様のオススメがあれば教えて下さいませ。

先ほど天一を食べてきたラーメン小僧でした

 

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昨日までの激しい雨とは打って変わって、快晴ですね。

しかし、夕立などの激しい雨には注意が必要だそうです。

 

長尾　惇平です。

私の地元の広島は、被害が大きかったようなのでとても心配です。

鹿が流れてしまうほどの雨だったようなので…

 

 梅雨明け宣言が出ましたね。

もう季節は夏です。

 

海に行きたいですね。

多くの方が今日から3連休だと思います。

海の日は海に人が波のように押し寄せるでしょう。

 

海の日は海に人が波のように押し寄せるでしょう。

早口言葉みたいですね。

じゃあ、せーので3回言いましょう。

 

せーの！

 

 

 

 

 

 

 

 

って本当に言った方は正直ものです。

正直なあなたにはこの

「お得な情報」

を差し上げましょう。

 

まず１．パーソナルストレッチ

初回1,575円(税込)で実施中です。気持ち良くて体に良いです。

 

２．ビデオカウンセリング

3,675円(税込)

あなたの泳いでいる動画＋なんと優秀なコーチ陣の動画も付いてきます。

 

どうですか？？

お得でしょう？？

どちらも定員が設けてあります。

残りあとわずかです。

ご予約は、お早めに。

 

さて、梅雨が明けて開放的な夏が訪れますが、

季節の変化に伴い、皆さんの目標を再確認しましょう。

 

痩せたいのですか？

筋力アップですか？

 

はたまた、おこずかいアップですか？

レギュラーになることですか？

リーダーになることですか？

 

2010年は半分を過ぎ、その目標の半分は達成しましたか？？

開放的な夏に心も体も開放してしまわず、

胸の奥に夏の日差しよりも熱い志を秘めて(いや、開放して？)

夏に目標達成に向けて私と成長しませんか！！！！？？？

 

私は今年は熱い熱い夏になりそうです。

熱くいきましょう！

 

 

では、このへんで。

 

今日もコンバットお待ちしております。

ちょっとフォーム講座をする。かも。

 

長尾　惇平

 

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